— De ce este bine sa consumi nuci în fiecare zi? —

Beneficii pentru Sanatate

Nucile nu ar trebui să lipsească din casa ta pentru că au o mulțime de efecte surprinzătoare asupra organismului, conform studiilor.

Nucile sunt o sursă bogată de nutrienți esențiali și antioxidanți, oferind numeroase beneficii pentru sănătatea noastră. Ele sunt bogate în acizi grași omega-3 și omega-6, care sunt esențiali pentru funcționarea optimă a creierului și a sistemului cardiovascular. Consumul regulat de nuci poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare, precum și la scăderea nivelului de colesterol LDL (colesterolul „rău”) din sânge.

Pe lângă beneficiile pentru inimă, nucile sunt, de asemenea, o sursă excelentă de proteine, fibre și vitamine și minerale importante. Acestea includ magneziu, fier, calciu, zinc și vitamina E, toate fiind esențiale pentru menținerea sănătății generale a corpului. Consumul regulat de nuci poate contribui la îmbunătățirea digestiei, menținerea sănătății oaselor și a sistemului imunitar, și chiar la gestionarea greutății.

Nucile sunt, de asemenea, asociate cu beneficii pentru sănătatea creierului și a sistemului nervos. Acizii grași omega-3 din nuci au fost legați de îmbunătățirea funcțiilor cognitive și a memoriei. De asemenea, ele conțin antioxidanți puternici, cum ar fi vitamina E și polifenolii, care pot ajuta la combaterea stresului oxidativ și la protejarea celulelor creierului de deteriorare. Prin urmare, integrarea nucilor în alimentația zilnică poate susține sănătatea mentală și cognitivă pe termen lung.

Consumul de miez de nuca, reduce riscul bolilor de inima.
Miezul de nuca e bogat în fibre, magneziu şi grăsimi polisaturate.
Miezul de nuca are proprietati de tonificare a pielii.
Nucile imbunătățesc memoria și funcția de gândire.
Miezul de nuca ajuta la controlul greutatii.
Miezul de nuca este un ingredient special in retetele culinare.

— Articole —

Blog

Tratamente dupa intrarea pe rod a nucului

Tratamente dupa intrarea pe rod a nucului Pentru a combate cat mai eficent agentii patogeni la nuc, vom aplica o schema diferita de tratamente fitosaniare dupa intrarea pe rod a plantei. Astfel, la pornirea in vegetatie, in luna martie, ne putem confrunta cu boli precum bacterioza sau antracnoza. Putem aplica in acest caz fungicide pe…

Details

Tratamente pana la intrarea pe rod a nucului

Tratamente pana la intrarea pe rod a nucului Pentru o dezvoltarea armonioasa a pomilor si protejarea lor impotriva bolilor si daunatorilor, pomicultorii trebuie sa aiba in vedere si sa respecte schema de tratament a nucilor. Asadar, primele tratamente fitosanitare care vor fi facute, pana la intrarea pe rod, sunt cele din luna martie, odata cu…

Details